La biodanza combina la música, el movimiento, el ritmo, el arte y la ternura. Presenta numerosas ventajas:
-Disminuye y previene el nivel de estrés.
-Fortalece la energía vital.
-Ayuda a superar la depresión.
-Cultiva la afectividad.
-Estimula la autoestima.
-Facilita la expresión de las emociones.
-Desarrolla habilidades para la vida.
-Embellece el estilo de vida.
-Desarrolla la creatividad.
-Potencia el aquí-ahora.
